instituut voor Zelf ontwikkeling

Bel nu: 06 242 898 16

Zwangerschapsbegeleiding

Zwangerschapsbegeleiding

Zwanger zijn en bevallen zijn ingrijpende gebeurtenissen. Veel vrouwen zien, om allerlei verschillende redenen, tegen de bevalling op. Bang voor de pijn en de bevalling, niet goed weten hoe het allemaal gaat, angst voor controleverlies of een eerdere bevalling die vervelend verlopen is.

Tijdens deze begeleiding leert u zelfhypnose toe te passen, zodat u die tijdens de bevalling zelf kunt gebruiken om snel en diep te ontspannen. Door deze diepe ontspanning is de pijnbeleving een stuk minder en kun u beter met de weeën omgaan. Hierdoor verloopt de ontsluiting een stuk sneller en is het herstel na de bevalling ook vlotter.

Het doel is dat de bevalling een mooie en fijne ervaring is, zowel voor u zelf, uw partner en de baby.
Een bevalling waar u met een goed en tevreden gevoel op terug zult kijken, omdat het een mooie en bijzondere ervaring is
Door het vertrouwd raken met de zelfhypnose en weten wat u kunt verwachten, neemt het zelfvertrouwen toe zodat u geruster de bevalling in gaat.

Dit is een individuele vorm van begeleiding. Je kunt samen met je partner komen of alleen. Dat is jullie keus. Ik raad het echter aan dat je partner ten minste één keer meekomt om te leren hoe hij je precies kan helpen tijdens de bevalling. Juist die praktische informatie wordt door veel mannen gewaardeerd, omdat zij hierdoor meer bij het proces betrokken worden.

Gemiddeld bestaat de begeleiding uit 4 tot 6 sessies van een uur.
Ik bekijk per vrouw (en partner) wat er nodig is. Dat kan van verschillende factoren afhangen:   hoeveelste zwangerschap, reden van aanmelding, extreme angst of nare eerdere ervaringen, zwangerschapsklachten, onzekerheid en afstand tot de praktijk.

Tussen de 20 en 24 weken is een goede periode om de eerste afspraak te maken. De afspraken zijn meestal om de 3 weken, zodat de laatste afspraak rond de 36 á 37 weken valt.

In principe is de begeleiding geschikt voor iedereen die het leuk of zinvol lijkt om met behulp van hypnose te bevallen. Doordat het een individuele begeleiding is, kan ik mij makkelijk aanpassen aan jullie wensen en behoeften.

Deze vorm is ook zeer geschikt voor vrouwen die wat extra aandacht en begeleiding nodig hebben. Bijvoorbeeld door een traumatische bevallingservaring, extreme angst en onzekerheid, andere trauma’s, veel zwangerschapsklachten enzovoorts.

Wat kun je verwachten?

Iedere sessie doe ik een hypnoseoefening. Deze krijg je mee op een usb-stick, zodat je er thuis mee kunt oefenen. Je kunt het bijvoorbeeld op een MP3-speler zetten, zodat overal af te luisteren is, zelfs tijdens je bevalling.

Ik geef informatie en voorlichting over het baringsproces, de zwangerschap en de kraamtijd. Ik leer je ademhalingsoefeningen aan, neem de houdingen door waarin je de weeën kunt opvangen en hoe je partner je daarbij kan ondersteunen.

Daarnaast maak ik ook gebruik van technieken uit de haptonomie, (contact maken, weeën opvangen, kind dragen in de buik etc.) Dit is vooral fijn om samen met je partner te doen. Thuis kunnen jullie dit dan toepassen.

Na de bevalling kun je nog een keer langskomen met je kindje voor  babymassage of aanwijzingen voor prettige draaghoudingen. Sommige vrouwen hebben behoefte om uitgebreid te vertellen hoe de bevalling verlopen is en hoe zij het ervaren hebben. Ook zijn er vrouwen die graag nog een hypnose-sessie willen. Je kunt zelf aangeven wat jij/jullie graag zouden willen.